烟酸
烟酸
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烟酸(、--
,也称维他命B3、维他命PP),分子式:C6H5NO2,耐热,能升华。首次描述于Hugo Weidel于1873年对尼古丁的研究。它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。
摄取不足后遗症.
重定向;重新导向;字符;字元;文件; 档案;快捷方式; 捷径;项目;专案;计划;计划;计划;计算机; 电脑; 电脑;,它大多数与贫困、营养不良或后天性慢性酒精中毒 (酒精依赖) 的营养不良有关。它也倾向于发生在开发中国家 ,因为当地人以玉米(corn)作为主食,但玉米却是唯一含可消化烟酸量低的粮食。因此许多国家强制要求在小麦粉或其他粮食中添加该物质,从而降低了患糙皮病的风险
一般需求量.
成人每天摄取16毫克,女子为14毫克,发育中的青年为20毫克,怀孕期及哺乳期为18毫克。每天最高摄取量35毫克.
来源.
动物产品:
水果和蔬菜:
种子:
真菌:
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